Döner-Bowl mit Hähnchen
Döner-Bowl mit Hähnchen – ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das die Aromen eines klassischen Döner-Gerichts in einer gesunden Bowl vereint. Diese einfache und vielseitige Mahlzeit ist perfekt für geschäftige Wochentage oder gesellige Familientreffen. Zartes Hähnchen, frisches Gemüse und aromatische Gewürze sorgen für einen Geschmack, der begeistert. Ob zum Mittagessen im Büro oder als leichtes Abendessen – die Döner-Bowl ist eine hervorragende Wahl für alle, die Wert auf gesunde Ernährung legen. Lass dich inspirieren und genieße jede Gabel!
- Prep Time: 20 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Total Time: 2 hours 40 minutes
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Mediterran
Ingredients
Scale
- 500 g Hähnchenbrustfilet
- 200 g Reis (Basmatireis oder Jasminreis)
- 1 Gurke
- 2 Tomaten
- 1 rote Zwiebel
- Joghurt
- Zitronensaft
- Olivenöl
- Paprikapulver
- Kreuzkümmel
- getrockneter Oregano
- Knoblauchpulver
- Salz
- Pfeffer
Instructions
- Hähnchenbrustfilet in Würfel schneiden und mit Olivenöl sowie Gewürzen marinieren.
- Reis nach Packungsanweisung kochen.
- Das marinierte Hähnchen in einer Pfanne goldbraun braten.
- Gemüse würfeln (Gurke, Tomaten) und Zwiebel schneiden.
- Bowl schichten: Reis als Basis, dann Hähnchen und frisches Gemüse hinzufügen.
- Joghurt mit Zitronensaft mischen und über die Bowl geben.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450
- Sugar: 5g
- Sodium: 600mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 50g
- Fiber: 5g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 70mg
Find it online: https://familiekochen.com/doener-bowl-mit-haehnchen/